La danse est une activité ouverte à tout le monde. Quoi de mieux pour s’amuser et se défouler tout en faisant de l’exercice ? Les bienfaits de la danse sur la santé sont nombreux. En plus du corps, vous stimulerez les zones d’apprentissage du cerveau, dont il est prouvé qu’elles contribuent à nous rendre plus heureux et en meilleure santé.
Beaucoup de gens apprennent à danser dans des environnements structurés comme les studios, mais avec la prévalence d’Internet, de nombreuses ressources comme les vidéos et les communautés en ligne comme mécanisme de soutien, tout le monde peut apprendre à danser à la maison.
Par où commencer ?
Vous êtes complètement dépassé et vous ne savez pas par quel style commencer ? Pas de panique, nous avons regroupé l’essentiel dans ce guide.
Choisir un style
Il existe de nombreux styles de danse différents. La première chose à faire est donc de choisir lequel sur qui vous voulez vous concentrer, il en existe une multitude. Déterminez clairement le type de danse qui vous intéresse avant de vous lancer, ce qui vous permettra de trouver plus facilement les meilleures ressources. On trouve deux styles de danse :
- styles de danse individuelle : ballet, jazz, hip-hop, etc ;
- style de danse avec partenaire : la danse de salon, salsa, tango, etc.
Choisir entre une technique ou une routine
Décidez si vous voulez apprendre une technique de base ou une danse spécifique. La plupart des styles de danse ont plusieurs des mouvements de base. Ces derniers sont souvent pratiqués de manière répétée par les danseurs entraînés pour développer leur force, leur endurance et leurs compétences. Cependant, certaines personnes qui apprennent juste pour le plaisir préféreront peut-être apprendre une danse spécifique, la plupart de temps celles de leurs stars préférées, plutôt que de s’exercer aux bases.
Faire la leçon
Enfin, il est temps de danser ! Que vous ayez choisi une technique ou une routine, lancez votre support d’apprentissage et bougez ! Si vous utilisez une télévision intelligente pour apprendre la danse en vidéo, gardez la télécommande à proximité pour pouvoir mettre en pause et revenir en arrière lorsque vous avez besoin de revoir un pas. Si vous utilisez votre téléphone ou votre ordinateur portable, gardez-le à proximité pour la même raison. N’ayez pas peur de refaire plusieurs fois le même pas ou la même section – certains pas sont plus longs à maîtriser que d’autres.
Un conseil, essayez les mouvements devant un miroir, à côté de votre vidéo, pour voir de quoi vous avez l’air.
On dit qu’il faut 10 000 heures pour maîtriser une nouvelle compétence, surtout n’abandonnez pas ! Continuez à vous entraîner et vous constaterez une amélioration au fur et à mesure que vos entraînements progressent.
Les meilleures ressources pour apprendre à danser
L’internet est une vraie mine d’or. Il existe tellement de ressources permettant aux gens de maîtriser la danse à la maison. Ou s’ils choisissent de prendre la voie professionnelle, de se trouver un professeur de danse compétent ou de s’inscrire dans un studio de danse proche de leur domicile.
Options payantes
Vous recherchez de solides conseils techniques ? Pensez à chercher des cours, tutoriels ou leçons donnés par des danseurs professionnels. Vous pouvez aussi vous inscrire à des leçons de danse en groupe, cela vous permettra aussi bien de socialiser avec d’autres férus de la danse comme vous que d’apprendre sous la guidance d’un expert dans le domaine.
Options gratuites
Pour une option plus économique, bien que vous deviez faire plus de recherches pour trouver du contenu solide, on vous conseille YouTube comme un point de départ pour trouver des vidéos de cours de danse si vous n’avez pas encore déterminé les styles qui vous intéressent.
Vimeo aussi a toujours été l’un des sites préférés des créatifs, vous pourriez donc y trouver des vidéos solides. Enfin, vous avez le nouveau venu Twitch, qui n’en est pas moins un concurrent. Vous pourriez même y trouver quelques perles !
