Savez-vous que vous pouvez changer votre vie à l’aide d’une dose de musique classique ? Cela semble être une affirmation incroyablement grande, mais dans le cas de plusieurs, la réponse reste unanime et c’est un grand oui !
L’être humain est connu pour son esprit créatif, entre autres, dans le monde musical. Il est connu aussi d’aimer partager ses découvertes et de les échanger avec les autres : depuis toujours, la musique est un moyen de communication et de partage entre les personnes.
De ce fait, à travers cet article, nous allons vous faire découvrir le monde de la musique classique, avec toute sa richesse et sa diversité et quels sont ses bienfaits ?
Qu’est-ce que la musique classique ?
Le terme « musique classique » est apparu au début du 19ᵉ siècle et a gagné en popularité auprès des mélomanes, qui considéraient la période allant de Bach (techniquement, un compositeur baroque) à Beethoven, comme une ère brillante de l’histoire de la musique. La fin du 19ᵉ siècle est finalement connue sous le nom d’ère romantique, mais lorsqu’il s’agissait d’informer le grand public de ce que jouait leurs orchestres locaux, Berlioz et Brahms ont été glissés sous la rubrique générale de « musique classique ». Finalement, les compositeurs du 20ᵉ siècle, de Stravinsky à Stockhausen, ont également été englobés dans cette catégorie.
Qu’est-ce que l’effet Mozart ?
L’effet Mozart est une amélioration apparente des résultats aux tests de QI chez les étudiants qui écoutent de la musique classique, par rapport à d’autres conditions, telles que la musique répétitive, le silence ou la relaxation. Mais l’effet est modeste et temporaire. Dans une analyse de 16 études de ce type, il s’est élevé à environ deux points de QI. Écouter de la musique classique, en revanche, est considéré par les psychologues comme une « activité stimulante sur le plan cognitif« , c’est-à-dire qu’elle contribue à entretenir nos capacités de réflexion et se traduit par un meilleur fonctionnement dans la vie quotidienne.
Il a également été prouvé qu’écouter de la musique classique améliore notre réserve cognitive, c’est-à-dire notre capacité à faire face aux événements défavorables de la vie.
La musique classique : a-t-elle un effet sur le bien-être mental ?
Oui, la musique classique joue un rôle important dans la promotion du bien-être mental, une clé de voûte de la santé cérébrale, qui nécessite d’équilibrer les puissantes émotions négatives et positives que nous ressentons au quotidien. En général, l’effet positif de la musique résulte de son impact sur l’humeur, ainsi que sur le plaisir de l’auditeur. Par humeur, nous voulons dire des émotions durables. Par éveil, nous entendons le niveau d’activation physiologique qui est la clé de la régulation de la conscience, de l’attention, de la vigilance et du traitement des informations. L’impact émotionnel de la musique semble être déterminé par deux paramètres :
- son tempo : un tempo rapide a tendance à remémorer des niveaux d’éveil plus élevés, alors qu’un tempo lent rend présent à l’esprit des niveaux d’éveil plus faibles ;
- son mode (clé) : une musique en mode majeur évoque une humeur positive, tandis qu’une musique en mode mineur évoque une humeur plus négative.
Par où commencer ?
La musique classique est une forme d’art qui est souvent perçue comme l’apanage d’une élite restreinte, à laquelle peu de gens sont invités. C’est douloureusement ironique, car l’œuvre elle-même est parmi les plus directes sur le plan émotionnel que nous ayons. Ce n’est pas pour rien que tout le monde, du cinéma aux pompes funèbres, se fie invariablement à la musique classique lorsqu’il s’agit de faire monter les émotions. Vous pouvez en écouter pendant vos trajets, lors de vos promenades, la mettre en fond sonore pendant que vous préparez le petit-déjeuner, en faire votre bande-son pour préparer le dîner, vous détendre, faire la lessive, le repassage, etc., tout ce que vous devez faire, au moment où la musique commence à jouer.
